DR.KANDI WIENS "Imunitetas perdegimui"

Iki šiol man perdegimo tema yra ypač jautri. Kai jau kartą jos paragauji, - atsiminsi visam gyvenimui. Nors iki pat šios knygos naiviai tikėjau, kad perdegimas yra tiesiog eilinis kūno alinimas: t.y. perdegti gali žmogus, kuris nejaučia ribų dirbdamas, patirdamas stresą, kas eilinio žmogaus žodžiais skambėtų : "  perdegti gali kiekvienas, kai negali savęs pristabdyti savo galvoje".

Mano atveju perdegimai visad būdavo tiesiog didesnio nuovargio jausmas, nes niekada nemokėjau savo darbų ir idėjų derinti taip, kad nuolat būčiau aktyvi, bet nepersidirbčiau. Aš visada balansuodavau tarp kraštutinumų: arba dirbu daug ir be soties, arba neveikiu nieko. Iki 2025 metų vasaros/rudens.

Nejuokavau anksčiau sakydama, kad kartą paragavęs - atsiminsi amžinai. Iki dabar nupurto atsiminimai, kokia buvau prislėgta, nenuspėjama ir bejėgė, kai kūnas ima nebeklausyti mano komandų, o aš suvokiu, kad manęs dar laukia trys intensyvios darbo dienos. O viena jų - vestuvių fotografavimas...

"IMUNITETEAS PERDEGIMUI" mane nustebino, nes tai, ką maniausi žinanti apie perdegimą, buvo gana netikslu. Perdegti galima ne tik alinant savo kūną nuolatiniu darbu, bet ir besaikiu savo tikslų siekimu. Tačiau kas mane labiausiai nustebino - perdegti galima ne tik dirbant daug, bet ir viliantis iš savęs per daug. Kitaip tariant, perdegti galima ir tuo atveju, jei tavo įdėtas darbas yra tiesiog.. nevertinamas.

Tai mane privertė susimąstyti, kodėl kelerius metus atgal, manęs nebetenkina mano darbų rezultatai. Kodėl jaučiuosi dažnai neįvertinama ir kodėl tai turi tokią didelę įtaką man. Mano kūnui. Mintims. Ir emociniam intelektui.

O tai dar viena tema, kuri sužadino mano dėmesį. Autorė pabrėžia, kad eustresas (gerasis stresas) yra labai svarbi sąvoka, susijusi su perdegimu. Autorė teigia, kad labai svarbu išlavinti savo emocinį intelektą ir suprasti, kad ne viską mes patys galime kontroliuoti. Kartais, tereikia tik sau leisti tekėti sava vaga.

Knygoje nemažai testų, padėsiančių save (savo jausmus) geriau pažinti, nusistatyti streso lygį ir suprasti iš kur kyla tos neigiamos mintys. Man asmeniškai buvo labai įdomu į viską pažiūrėti kiek kitu kampu, nei man įprasta. Iki šiol dar mokausi priimti kylančius sunkumus. Suprasti, kad ne viską galiu (o kartais ir ne viską noriu) kontroliuoti. Kad mano kūnas yra lyg atskira sala, kurią dar reikia pačiai pažinti ir priimti...

Knygą išleido leidykla "VAGA"

Knygą galite įsigyti čia

Ačiū už prasmingą dovaną knygynų tinklui "Vaga"

#reklama