Matthew Walker "Kodėl mes miegame"

Dar ir dabar, jau prabėgus daugiau nei 10 metų, labai ryškiai pamenu vieną gėdingiausių savo nutikimų - užmigau koncerte. Ne. Jis nebuvo nuobodus. Atvirkščiai: garsiai grojo Dubstep muzika, jos vibracijos drebino visą pastatą, visi linksminosi ir šoko. Deja aš - norėjau tik miego.

Ir taip. Aš jam pasidaviau. ;D

Ši knyga padėjo man suprasti ne tik tą gėdingą akimirką prieš daugybę metų bet ir atsakė į kitus sunkius ir kamuojančius klausimus apie miegą. Dabar suprantu kur dariau klaidas ir kodėl mane dažnai buvo galima rasti miegančia už DJ pulto pačiam vakaro įkarštyje.

Ši knyga man neįtikėtinas atradimas. Buvo taip įdomu, kad noriu vėl iš naujo į ją nerti. Be abejo, manau, kad taip ir bus, kad visa gauta informacija tikrai iš atminties greitai neišdiltų.

Jei vis dar tikite tuo melu, kad "galima atsimiegoti vėliau" - primygtinai rekomenduoju paskaityti knygą. Aš esu gyvas to įrodymas.. tai - melas. Studijų metais buvau pats blogiausias pavyzdys miego atžvilgiu. Pamenu visas bemieges naktis, būdravimą iki paryčių ir kaip grįžtant iš paskaitų, pirmas veiksmas - griūti į lovą miegoti.

O dabar taip gėda apima....

Tad visiems, kuriems smalsu ką gi tokio duoda tas miegas, kaip miegas gali padėti geriau įsiminti informaciją, kaip "susukčiauti" su pasikeitusiais miego rėžimais arba kodėl vis dar tikime, kad alkoholis (arba migdomieji) padeda geriau užmigti - būtinai perskaitykite šią nuostabią knygą.