Gyd. Jason Fung "Nutukimo kodas"

Taip, nuotrauka jūsų neapgauna. Tai dvi knygos versijos : audio ir popierinė. Kodėl? Nes pirmą kart gyvenime man taip patiko klausyti knygą, kad nusipirkau nedelsiant ir popierinę. Skaitysiu dar kartą ją ir žymėsiuosi informaciją, nes vien perklausyti jos man - nepakanka.

Apie įvairiausias dietas, sporto planus ir sveikas - nesveikas maistas esame jau girdėję visi. Tačiau tikiu, kad tarp tiek daug įvairios ir vienas kitam prieštaraujančios informacijos, daugelis taip ir likom pasimetę ir nesupratę " o kai kuris čia sako tiesą?"

Prisipažinsiu, kad kelios knygos vietos ir mane suglumino. Tai visiškai prieštarauja tam, ką per 30+ metu esu girdėjusi apie mitybą ir nuo šiol pradėjau skeptiškai žiūrėti į kiekvieną pateiktą informaciją apie maistą ir svorio reguliaciją.

Autorius į šią knygą sudėjo visas pagrindines tiesas apie maistą, badavimo galią, kodėl taip pasaulyje išplito nutukimas, visą tiesą apie kalorijas, svorio augimą ir žinoma, - pagrindinę tiesa "Viskas, ką žinojote apie svorio metimą, yra netiesa".

Šios knygos tikriausiai nebūčiau skaičiusi, jei ne užklydusi akis į atsiliepimų skyrių audiotekoje. Mane papirko ne vienas komentaras, kad remiantis šia knyga, ne vienas žmogus numetė labai daug svorio, atgavo jėgas ir dabar jaučiasi kur kas geriau. Susidomėjau. "ar tai tiesa??"

Knyga man patiko. Išsami, bet neperkrauta. Vietomis tikrai šokiruojanti, nes pamynė visas mano iki šiol girdėtas "tiesas" apie kalorijas ir dietas. Rekomenduoju perskaityti visiems, nes tai tikrai nustebins ne vieną. O kadangi ir dauguma sako, kad tai tikrai veikia, raginu ir patiems tuo įsitikinti. 

Leidykla "Liūtai ne avys"

Knygą klausiau "audioteka.lt"